Година спілкування «Ти як?»
На базі освітнього простору «Соледар: дорога додому» у місті Дніпро відбулася година спілкування «Ти як?». Захід провела Оксана Борисенко, директорка ЗДО №11 «Дзвіночок». Зустріч була присвячена підтримці дітей та збереженню ментального здоров’я.
Під час спілкування учасники занурилися у важливу тему емоційного благополуччя. Діти обговорили, що таке ментальне здоров’я, як розпізнати апатію, як діяти у стані тривоги та що допомагає зупинити панічні реакції. Відкрита атмосфера дала можливість кожному висловитися та поділитися власними переживаннями.
Особливий інтерес викликало знайомство з «Аптечкою швидкої психологічної допомоги» — добіркою простих і доступних інструментів самопідтримки. Перегляд і спільний аналіз відео «Що таке стрес і як з ним боротися?» допомогли дітям краще зрозуміти природу стресу та способи ефективної взаємодії з ним. Учасники також навчилися визначати власний рівень напруження та аналізувати свій емоційний стан.
Практична частина зустрічі була насиченою вправами з саморегуляції: техніками повільного дихання, вправою «Струси з себе стрес», методом «Камінчик» та іншими прийомами релаксації. Діти мали змогу випробувати різні способи зниження напруги та обрати ті, які найбільше підходять саме їм.
На завершення години спілкування учасники сформулювали особисті цілі та написали листи собі у майбутнє — щирі, наповнені надіями, мріями та вірою у власні сили.
