Тренінг для дорослих «Стресостійкість»
Дата: 27.08.2025 13:18
Кількість переглядів: 59
26 серпня в межах проєкту «СОС Діти. Програма екстреної допомоги» відбувся тренінг для дорослих на тему «Стресостійкість». Захід організовано за підтримки СОС Дитячі Містечка Україна у співпраці з Соледарською міською військовою адміністрацією.
Основна мета тренінгу – підвищення рівня стресостійкості, розвиток впевненості у власних силах, а також розширення меж особистої зони комфорту.
Програма тренінгу поєднувала вправи для самопізнання, емоційного розвантаження та розвитку навичок саморегуляції. Зокрема:
- під час вправи «Панчохи настрою» учасники поділилися своїми емоціями та переживаннями на початку зустрічі;
- техніка «Дерево переживань» допомогла усвідомити власні внутрішні стани та розробити план дій щодо їх подолання;
- арт-техніка «Глечик» сприяла формуванню навичок самоконтролю та розвитку стресостійкості;
- картки «Не стресуй» стали дієвим інструментом для обміну порадами та власними практиками подолання напруги;
- вправа «Свічка бажань» забезпечила зворотний зв’язок, атмосферу довіри та підтримки серед учасників.
Захід став цінним простором для взаємодії, обміну досвідом та пошуку власних ресурсів у подоланні життєвих викликів.
