Тренінг для дорослих «Пошук внутрішніх ресурсів»: шлях до внутрішньої сили та гармонії
5 липня 2025 року в межах проєкту «СОС Діти. Програма екстреної допомоги» відбувся тренінг для дорослих на тему «Пошук внутрішніх ресурсів». Захід було організовано за підтримки СОС Дитячі Містечка Україна у співпраці з Соледарською міською військовою адміністрацією.
Мета тренінгу:
- емоційне розвантаження;
- формування психологічної стійкості;
- розвиток позитивного мислення;
- віра у власні сили;
- навчання навичкам подолання тривоги та паніки.
Розпочався тренінг з енергетичної вправи «Привітання по колу», яка допомогла учасникам налаштуватися на спільну роботу, об'єднатися у згуртовану команду та зняти першу психологічну напругу. Разом обговорили правила, що створили безпечний простір для відкритого спілкування.
Під час «Мозкового штурму» учасники шукали відповіді на запитання «Внутрішні ресурси — це...», аналізуючи власний досвід та спостереження. Це стало поштовхом до глибшого розуміння своїх емоцій, можливостей і сили.
Особливе місце зайняла вправа «Скріпка», що дала змогу учасникам задуматися над цінністю життя, здоров’я та відчуттям щастя як основою внутрішньої гармонії.
У вправі «Мій портрет у промінцях сонця» учасники вчилися формулювати позитивне ставлення до себе, розвивали навички самоаналізу й саморефлексії — важливі кроки на шляху до психічного благополуччя. Зняти напругу й тривожність допомогла рухова вправа «Зірви лимон», яка викликала усмішки та позитивні емоції.
На завершення всі поділилися своїми відчуттями у вправі «Цукерочка» — символічному зворотному зв’язку, що закріпив атмосферу підтримки та вдячності.
Тренінг став не лише можливістю віднайти внутрішні ресурси, а й подарував віру в себе, емоційне оновлення та натхнення для нових звершень.
