Тренінг для дорослих «Психологічне розвантаження в умовах війни»: крок до стійкості та внутрішньої рівноваги
21 червня в межах проєкту «СОС Діти. Програма екстреної допомоги» відбувся тренінг для дорослих на тему «Психологічне розвантаження в умовах війни». Захід організовано за підтримки СОС Дитячі Містечка Україна у співпраці з Соледарською міською військовою адміністрацією.
Метою тренінгу було ознайомлення учасників із техніками психологічного розвантаження, зниження рівня тривожності та емоційної напруги, розвиток навичок самоконтролю та психологічної стійкості, а також покращення загального психоемоційного стану.
Розпочався тренінг вправою на об’єднання та створення позитивного настрою «Усі робимо як я!», яка допомогла учасникам налаштуватися на роботу в групі. Весела гра «Кольоровий ланцюжок» сприяла налагодженню дружньої взаємодії та зняттю напруги.
Під час «мозкового штурму» учасники активно обговорювали, що для них означає психологічне розвантаження, обмінювалися власними думками та досвідом. Особливий інтерес викликало знайомство з різноманітними техніками зниження емоційного навантаження — як індивідуальними, так і груповими.
Зворушливою частиною тренінгу стала робота з притчею «Мов ті кульки, що трясуться», яка допомогла краще зрозуміти вплив зовнішніх подій на внутрішній стан та знайти способи долати життєві труднощі через позитивне мислення.
Справжнім відкриттям для багатьох стала творча вправа — створення японського саду каміння «Каресансуй», яка дозволила учасникам не лише розслабитися, а й проявити креативність та відчути внутрішній баланс.
На завершення тренінгу учасники поділилися своїми враженнями через вправу «Чаша щастя», в якій кожен мав змогу висловити побажання одне одному, подякувати за спільний час і підтримку.
Захід став ще одним важливим кроком до формування психологічної стійкості та збереження ментального здоров’я в умовах війни.
