Психологічний тренінг для дорослих «Ментальне здоров’я: як зберегти під час війни»
У квітні в межах проєкту «Надзвичайне реагування на війну в Україні», що реалізується за підтримки СОС Дитячі Містечка Україна, відбувся психологічний тренінг для дорослих на тему «Ментальне здоров’я: як зберегти під час війни».
Мета заходу — привернути увагу до важливості збереження психічного здоров’я в умовах, у яких сьогодні живе українське суспільство. Війна — це не лише боротьба на передовій, але й щоденне емоційне випробування для мільйонів людей у тилу. Постійна тривога, страх за життя близьких, невизначеність майбутнього, втрати — усі ці чинники глибоко впливають на психологічний стан людини.
Щоб створити довірливу атмосферу та об'єднати учасників психологиня Людмила Твердохліб розпочала тренінг з вправи «Хто я?». Вона допомогла кожному краще зрозуміти себе та відчути підтримку групи. Продовженням знайомства стала вправа «Кольоровий спектр», де учасники обирали колір, який відображає їхній емоційний стан, що допомогло зняти напругу та сформувати позитивний образ.
Під час мозкового штурму на тему «Ментальне здоров’я — це...» учасники разом визначали ключові поняття, пов'язані з психічною стійкістю. Презентація «Ментально здорова людина — яка вона?» дала можливість кожному замислитися над власним станом та провести самостійний аналіз.
Важливим етапом тренінгу стала вправа «Повітряна куля», яка сприяла розвитку саморефлексії та допомогла учасникам краще усвідомити свої життєві цінності та пріоритети.
На завершення відбулася вправа «Чи здійснилися мої очікування», яка допомогла кожному учаснику підвести підсумки пройденого тренінгу та провести особисту рефлексію.
Тренінг став важливим кроком на шляху до усвідомленого ставлення до власного ментального здоров’я, показавши учасникам практичні способи збереження психологічної стійкості у надзвичайно складний для всієї країни час.
Цей матеріал створено у межах проєкту «СОС Діти. Програма екстреної допомоги» від міжнародної благодійної організації СОС Дитячі Містечка Україна.
Дані матеріали, розроблені у рамках проєкту, не обов’язково відображають офіційну позицію СОС Дитячі Містечка Україна.
