Практичний семінар "Збереження ментального здоров’я педагога у сучасних умовах" у м. Дніпро
У освітньому просторі "Соледар: дорога додому" у місті Дніпро відбувся практичний семінар для педагогів на тему "Збереження ментального здоров’я педагога у сучасних умовах", який провела Вікторія Сидорова.
Це надзвичайно важлива проблема у нашому житті, адже ментальне здоров’я є основою гармонійного існування та професійної ефективності. Водночас говорити про це доволі складно, оскільки його неможливо виміряти чи побачити, проте його значення для кожної людини неоціненне, особливо в умовах воєнного стану.
Під час заходу учасники мали змогу:
- дослідити позитивні та негативні аспекти стресу і психоемоційного напруження;
- розглянути та опрацювати ефективні практичні вправи і техніки для подолання негативних емоцій та тривожних думок;
- усвідомити необхідність регулярної турботи про власне ментальне здоров'я.
Практичні вправи допомогли педагогам знайти внутрішній баланс, навчитися управляти своїм емоційним станом та отримати корисні інструменти для щоденного застосування у професійній діяльності. Важливо пам’ятати, що піклування про ментальне здоров’я не є розкішшю, а необхідністю, яка сприяє якісному виконанню професійних обов’язків та збереженню життєвої енергії.
Завершуючи семінар, учасники дійшли висновку, що турбота про ментальне здоров’я – це запорука щасливого життя та довголіття. Важливо оточувати себе приємними речами, підтримувати позитивні думки, спілкуватися з цікавими людьми, займатися улюбленою справою. Усе це допоможе зберегти емоційну рівновагу та залишатися у ресурсному стані навіть у складні часи.
Бережіть себе, дбайте про своє ментальне здоров’я та підтримуйте одне одного!